被降职降薪了，我该如何维权？

您有权维权。依据《劳动法》，单位单方面降职降薪需有合理依据，否则违法。未参加竞聘不是降职降薪的合法理由，若不及时处理，可能影响您的薪资待遇及职业发展。
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可维权。具体操作：1.收集证据，如工资单、降职降薪通知等；2.向单位劳动争议调解委员会申请调解，尝试和解；3.若调解不成，向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，提交证据；4.对仲裁裁决不服，向人民法院提起诉讼，维护自身权益。
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常见处理方式有调解、仲裁、诉讼。建议先尝试单位内部调解，若无果则向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，对仲裁结果不满可再提起诉讼，根据具体情况选择最适合的方式。